妊娠中の抜け毛が気になる!一時的なもの?対策は?

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妊娠中の抜け毛が気になる!一時的なもの?対策は?

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妊娠中の気になる抜け毛

妊娠中の抜け毛が気になる!一時的なもの?対策は?

 

私は妊娠中、ものすごく髪が抜けるようになりました。

 

もともと髪が多く、長くしていたので抜けるのがわかりやすかったのかもしれませんが、毎晩枕につく抜け毛やお風呂の排水溝の抜け毛に「もしかして病気!?」と疑ったほど。

 

しかし、病院で助産師さんに相談したら大笑いされました。妊娠中はよくあるトラブルみたいですね。

 

どうして妊娠中に抜け毛が多くなるの?

妊娠中にどうして抜け毛が多くなるの?という原因ですが、

 

 

ホルモンの乱れによって髪の生え変わりの周期が乱れたり、
必要な栄養素が赤ちゃんにいってしまうために、
髪に栄養が行かなくなって抜けてしまうことがあるようです。

 

 

ほとんどは出産すればもとにもどるもので、
妊娠中に髪がたくさん抜けたからといって、
そのあとハゲになってしまうことはないようなので心配要らないみたいですが、
できれば何か対処したいですよね。

 

妊娠中の抜け毛に効く栄養素

まずは髪の成分であるたんぱく質やミネラルをきちんと補給すること。
有名な海藻類のほかに、たんぱく質として豆腐や納豆もオススメだそうです。

 

 

また、日ごろよりさらにシャンプーの仕方に気を使って、
すすぎのこしなどで頭皮を傷ませないようにいたわってあげましょう。

 

 

しかし、なにぶんホルモンの影響なので完全に防ぐのは難しいとのこと。
1年間の辛抱と思ってある程度は我慢するしかないようです。

 

 

でも、ちょっと考え方を変えれば、
お母さんの毛が抜けちゃうくらい赤ちゃんがしっかり栄養を吸えてるってこと。
「元気な赤ちゃんが生まれると思えば、髪の毛くらいたいしたこと無い!」
と、考えるようにしてます。

 

 

ストレスは妊婦の敵です。明るく、気にしすぎないことも大切ですよ!

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