リラックスしたい妊婦さんに、ハーブティー

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リラックスしたい妊婦さんにハーブティー

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リラックスしたい妊婦さんにハーブティー

 

私は妊娠前からハーブティーが大好きでした。

 

香りがよくてリラックスした気分になれるし、夜は寝つきがよくなります。妊娠してからも、つわりのときに「ハーブティーなら飲みたい」と思ったくらいです。

 

しかし、ハーブは要注意、妊娠中は摂ってはいけないハーブもあるようです。

 

妊娠中に注意したいハーブの摂り方

ローズマリー、ジャスミン、マテなど、
今日本でもたくさんのハーブが流通していますが
これらは妊娠中にはよくないそうです。

 

 

私も知らずに飲んでしまったものもありますが、
一度飲んだからといって悪影響があるわけでなく、
毎日大量にがぶがぶ飲むのは避けましょうということのようです。

 

妊娠中におすすめなハーブ

逆に、妊婦さんにオススメのハーブティーも調べてみました。

 

ラズベリーリーフというハーブには子宮にいい成分が入っていて
安産に良いといわれていわれています。母乳の出もよくなるとか。
ラズベリーは大好きだし、私もこれは早速試してみようと思います。

 

他に、カモミールやオレンジピールもOK。
眠れないときなどのリラックスにいかがでしょうか?

 

妊娠すると夜の寝つきが悪くなったり、気分が沈んでしまうこともよくありますよね。
私も急に泣きたくなったり不安になったりしてしまいます。

 

そんなときはハーブティーで一息リラックスしながら、
赤ちゃんのエコー写真を眺めていると
「よし、あと数ヶ月、この子と一緒に頑張ろう」と気分を入れ替えられます。
みなさんもマタニティブルーにハーブティ、試してみてください!

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