妊娠中毒症や糖尿病を予防する食事

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妊娠中毒症や糖尿病を予防する食事記事一覧

 

妊娠糖尿病の予防について妊娠糖尿病をご存知ですか?「それってもともと糖尿気味の人がなるんじゃないの?」と私は妊娠するまで気に留めていませんでした。しかし、妊娠糖尿病は妊婦さんなら誰でもかかりうる怖い病気なんです。妊娠糖尿病になるとこんな悪影響が!妊娠糖尿病にかかると、血糖値があがりすぎて、おなかの赤ちゃんに悪影響を与えます。巨大児(大きすぎる赤ちゃん)や、おなかの赤ちゃんが低血糖になるリスクがあり...

 
 

妊娠中は体を冷やすな、と昔から言われてますよね。私が妊娠したのは夏の少し前だったので、これから暑くなる季節でしたが、私の両親からは「絶対冷房の近くに行っちゃだめ、ナスやきゅうりは駄目よ!」と釘を刺されてました。夏野菜は体を冷やしてしまう作用があると何かのテレビで見たようです。妊娠中の冷え予防に効く食材は?とはいえ夏は暑くて暑くて耐えられず、アイスを食べてしまったり、クーラーをつけてしまったり。妊婦...

 
 

妊娠中の便秘・貧血・カルシウム摂取に切干大根。最近母親教室の栄養指導に行ってきまして、すごい食材の話を聞いてしまいました。その食材とは切り干し大根。どこにでも売っている、みんなが知っている素材ですよね。これがまさに妊婦にとっては万能食材だというのです。切干大根の栄養素は万能!その理由は切り干し大根の栄養素にありました。まずは食物繊維。妊娠初期からの便秘に有効な栄養素です。次に鉄分。赤ちゃんとお母さ...

 
 

妊娠中毒症を防ぐには妊娠中にかかる怖い病気といえば妊娠中毒症。妊娠したら毎回の検診で、血圧測定とむくみのチェックは、この症状を調べるためにあります。この妊娠中毒症のもう一つの名前は妊娠高血圧症候群。つまり血圧が高くなってしまう病気なんですね。どうして妊娠すると血圧が上がってしまうの?血圧が上がる一番の原因はストレス。働いている妊婦さんや、子どもの育児や家事で忙しい妊婦さんはどうしてもストレスを抱え...

 
 

妊娠後期に入ってくるとむくみが出てくる妊婦さんも多いようです。私も妊娠前からむくみやすい体質で、オフィスで座りっぱなしの仕事のせいもあり、冬は、帰りになるとブーツのチャックがあがらないよ!なんてこともよくありました。妊娠していないときなら「あーあ、むくんじゃった」で済むようなことですが、妊娠中のむくみは、妊娠中毒症のサインでもあるので注意が必要です。むくみ防止にはまず減塩!むくみを防止するには、ま...

 
 

妊娠中の体重増加って、どうしても気になるものですよね。昔は「2人分食べなさい」というのが当たり前だったものですから、私が妊娠したときも、親や祖父母は大量の食べ物を送ってきて「いっぱい食べなさい!」と言ったものです。でも最近では、不必要な体重増加をしてしまうと、赤ちゃんが通る産道がお母さんの脂肪で狭くなって通り難くなって難産になったり、妊娠糖尿病や妊娠中毒症にかかるとリスクが高いことがわかっています...